jakie s

Ułóż zbilansowaną dietę , oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i obetnij z 200-500 kcal . Takim odżywianiem jakie masz teraz to owszem spalasz , ale mięśnie a nie tłuszcz . Zjedziesz wagę nawet do 70 kg i będziesz miał opony na brzuchu , a później już tego nie ogarniesz . Redukuj z głową , a nie się głodzisz . Zmieniony przez - Becea w dniu [...]

[...] która przez laików jest wciąż postrzegana przez pryzmat zamierzchłych stereotypów przeszłości. Na szczęście coraz więcej z nas dostrzega głębszą filozofię i możliwości jakie we współczesnym, pełnym brutalnej agresji bez zasad świecie dają prawidłowo rozumiane Sztuki Walki. Bo słowo walka w tym wypadku wcale nie przekreśla sztuki. Z [...]

[...] mocne nogi pomagają też w kolarstwie rób i jedz to co lubisz, pamiętaj przy keto o warzywach, kiszonkach, kiełkach. mam nadzieję że wliczona cukinia to nie wszystkie warzywa jakie wpadły tego dnia :) przy intensywnej aktywnosci nie musisz trzymac sie tych 20-30g węgli szczegolnie przy duzej aktywności... Zmieniony przez - p3p3222 w dniu [...]

[...] ale przy prawym sutku jakby coś mam postanowilem wziąść na zbice estrogenu co będzie najlepsze tamox czy morze Aromasin / Exemestanum i jak to wpasować teraz w PTC i jakie dawki ? ogólnie myślałem tez o zbiciu estro żeby woda też zeszła trochę ze mnie co radzicie? Chciałem w poniedziałek zamówić? Wyniki badania estro z przed 7dni ponizej [...]

Hermann1 dzieki wlasnie czekalem zebys zerknal :) ok badania zrobie w srode jakie badanie jeszcze zrobic zeby bylo wszystko razem i aktualne ??? -libido tragedia od lutego jest bo przez wysokie estro ... dlatego postanowilem isc na off bo juz za dlugo sie z tym meczylem orgazm osiagam bardzo szybko ale potem faja mieknie :( Zmieniony przez - [...]

[...] do twardości mojego przyjaciela, generalnie staje , ale wydaje mi się, że nie na sto procent. Jeden kolega doradził, że po cyklu tak może być i się to ureguluje....jakie są wasze opinie i podpowiedzi? Jeśli sex jest z przerwa co najmniej 1 dzień to od razu erekcje czuje twardziej, lub jeśli jestem mocno nakręcony-to samo. Sam już nie [...]

[...] pseudoorzechy, zdania podzielone jak w wielu tematach dotyczących dietetyki. Co do słonecznika, garść do filmu to samo zdrowie. amen @-| p.s. a arachidy i słonecznik to niby jakie tluszcze zawierają, jak nie nadmiar o-6? jako źrodla tluszczu wrzucilbys olej kokosowy extra virgin, tran, wiecej tlustych ryb i dobrych orzechów, zamiast uwzględniać [...]

[...] są widze juz gotowe mieszanki. Gwarantuję ze po tym zyskasz "nowe zycie". Super pompa, super regeneracja, lepsze myslenie, podniesienie nastroju to tylko kilka z zalet jakie posiada to combo. Jezeli nie brales juz tych specyfików to na rozpoczęcie głownego dzilania bedziesz czekal z 2-3 tygodnie, i jak się rozkręci będziesz bardziej niz [...]

[...] filmu odplynakem i wstałem rano,nie było późno - koło 21.00. Wczoraj lepiej dziś znacznie lepiej,chociaż żeby sprawdzić aktualne stężenie E2 to muszę brak takie dawki jakie brałem wcześniej. Dziś symex zarzucilem ,pojutrze robię morfologię ,nie będę czekał do piątku. Następny tydzień zmagań . Minęło 12 tygodni. Od dwóch tygodni waga ta [...]

Abum robiłeś teraz morfo? Ja po 5tyg hcg 2xtyg po 2500iu zrobiłem badania i lipa. Następne 3tyg 1000iu eod + nattokinaza i spadło nieznacznie na 17,7 hgb, 52 hct. Dalej słabo. 2 dni temu oddałem jeszcze krew i trzeba czekać... następne morfo za 2-3tyg. Jak tak dalej będzie to lato mnie złapie na tym mostku :( Jakie hcg bierzesz? działa? Zmieniony [...]

Posiłki ustalasz jak Ci wygodniej. Ja ogólnie nie wiem, jakie ustaliłeś makro i kalorie, bo w sumie skaczesz nieco ;-) Raz tyle białka, raz tyle kalorii. Nie wrzucaj "smażony filet bez panierki" tylko wrzucasz osobno ilość mięsa z jakiego korzystasz (przed obróbką termiczną) oraz ilość tłuszczu na jakim smażysz. Ja wywaliłabym to carbo - [...]

Ja, jasne, jakie? W weekend to sie je rosol z kury i pieczen u tesciowej. Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2017-10-14 11:38:42

1. WIEK:28 2. WAGA:88 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:43,5 -klatka:115 -udo:62 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:11lat 6. DIETA: -białko:2-3 -węglowodany:7-8 -tłuszcz:1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:w sumie 4 cykle ostani napisałem a reszty nie pamiętam 8. TRENING:siłowo -wytrzymałościowy 5 razy w tyg plus 3 razy aeroby 9. CEL [...]

Solaros Dzięki jeszcze raz za wielką pomoc i cenne rady. Co do wskazówek poczyniłem zmiany jakie poleciłeś. Mimo tego wciąż wychodzi za dużo kcal, bo ponad 3000. Co do tuńczyka w puszce wazyć powinien 130 gr odsączony z wody, ale napisałem -5gr celowo na wszelki wypadek. Orzechy z III dałem na kolację. Myślę że mógłbym zmniejszyć kaloryczność z [...]

[...] beda chwalic madrosc i rozwage adamka w wyborze taktyki Gdybym był wczoraj na hali to bym gwizdał na wlodarczyka podczas wywiadu ile mam sil w plucach.Jak sobie przypomne jakie p.i.erdo.ly wygadywal w studiu podczas gali zaveck - jackiewicz to mnie szlaq jasny trafia. 2 slowa na zakonczenie: ŻENADA I WSTYD Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu [...]

Jakie ćwiczenia na barki polecasz ? Zmieniony przez - Bartosz200277kg w dniu 2019-06-09 16:59:11

[...] Przeczytałem 3 strony tematu, który mi podesłałeś. Ludzie tu piszą o jakiś kuracjach tabletkami po 7,8 dni. Mówią o przyroście 2-3cm. Czy to jest możliwe? Nie doczytałem jakie preparaty biorą. Czy jest sens wydać (strzelam) około 100zł na same tabletki? Czy wzięcie tabletek i zaczynanie lepiej się odżywiać w tym samym czasie daje efekty czy [...]

Dobrze. Badania zrobię dopiero w następny poniedziałek także dopiero wtedy wyśle zdjęcia. Ps. Czy odczuwanie zmęczenia i senności ma coś wspólnego z cyklem?? Jakie jest prawdopodobieństwo ze moge być nie do odblokowania?? Zmieniony przez - luculus w dniu 2015-11-29 21:36:35

[...] Marcinku :) Tu Kotlet, trenowalismy razem na sandream :) Pozdro od chlopakow z Chorzowa :) Wpadne tam do was na silownie. Marcin a skoro tak zachwalasz to Vitargo to powiedz jeszcze tylko jakie? Bo z tego co sie orientuje sa jakies CL, EL, CarboLoader... Takie przynjamniej znalazlem w necie :P Zmieniony przez - TrakaShi w dniu 2009-12-23 10:28:59

Jakie masz w rozmiarze 30 i 32? Zmieniony przez - domer w dniu 2016-11-16 14:22:17